प्लश खेळणी एखाद्या व्यक्तीचे मानसिक आरोग्य कसे सुधारू शकतात?

ताण आणि चिंता वेळोवेळी आपल्या सर्वांना प्रभावित करतात. पण तुम्हाला माहित आहे का कीआलिशान खेळणीतुमचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकते का?

आपण अनेकदा म्हणतो की मऊ खेळणी ही मुलांसाठी खेळण्यासाठी असतात. त्यांना ही खेळणी आवडतात कारण ती मऊ, उबदार आणि आरामदायी दिसतात. ही खेळणी त्यांच्यासाठी चांगल्या "तणाव कमी करणाऱ्या गोळ्या" सारखी असतात.

ताणतणाव तुमच्या दारावर येण्यापूर्वी कधीच ठोठावत नाही आणि तो सर्वांशी सारखाच निर्दयीपणे वागतो.

अनेक मानसिक आरोग्य समस्यांचे मूळ ताणतणावात आहे. यामुळे अखेरीस अधिक गंभीर गुंतागुंत निर्माण होतात आणि चिंता आणि नैराश्याला जन्म मिळतो, जो अखेरीस एखाद्या व्यक्तीसाठी मानसिक बिघाडाचे कारण बनू शकतो.

जरी आपल्याला माहित आहे की प्लश खेळणी हे औषध नाही, तरी ते तणावमुक्तीसाठी एक उत्तम सेंद्रिय उपाय असल्याचे आढळून आले आहे. ते कसे करते ते पाहूया.

दैनंदिन ताण कमी करा

घरी येत आहे, मिठी मारत आहेएक मऊ, मऊ खेळणीदीर्घ आणि थकवणाऱ्या दिवसाची नकारात्मक ऊर्जा काढून टाकू शकते आणि खोलीला प्रेम आणि सकारात्मक उर्जेने भरलेल्या उपचारांच्या ठिकाणी बदलू शकते. आलिशान खेळणी तुमचे विश्वासू विश्वासू साथीदार असू शकतात आणि जेव्हा तुम्ही वाईट मूडमध्ये असाल तेव्हा ते तुमचे हृदय ऐकतील. हे अतिशयोक्ती नाही कारण ते अनेक लोकांसाठी काम करते.

कोविड-१९ महामारीच्या ताणतणावात आणि एकाकीपणात, अनेक लोकांनी म्हटले आहे की त्यांचे पाळीव प्राणी त्यांना सोबत ठेवत आहेत. त्यांनी त्यांना सोबत ठेवले आहे आणि त्यांचा एकटेपणा कमी केला आहे; ते ते कसे करतात याबद्दल आश्चर्य वाटते?

एकटेपणा कमी करते

प्रौढ म्हणून, आपण सर्वांना बऱ्याच वेळा एकटेपणा जाणवतो, विशेषतः जेव्हा आपण परदेशात शिक्षण घेतो किंवा कामासाठी घरापासून दूर नवीन ठिकाणी जातो.

काही लोकांचा असा दावा आहे की भरलेल्या प्राण्यांनी त्यांचा एकटेपणा कमी करण्यास मदत केली आहे. इतकेच नाही तर ते त्यांना कायमचे साथीदार देखील मानतात.

आघात आणि दुःख कमी करते

बरं,भरलेले प्राणीमुलांमधील आघात कमी करण्यास सक्षम असल्यामुळे त्यांना "आरामदायक वस्तू" मानले जाते.

तथापि, थेरपिस्ट मुले आणि प्रौढ रुग्णांमध्ये दुःख आणि तोटा कमी करण्यासाठी थेरपीचा एक प्रकार म्हणून भरलेल्या प्राण्यांचा वापर करतात.

वेगळे होणे, वियोग होणे आणि अस्थिर जोडप्याची लक्षणे बालपणातच सुरू होऊ शकतात, म्हणूनच भरलेले प्राणी या मानसिक आजारांचा प्रभाव किंवा आक्रमकता कमी करण्यासाठी आश्चर्यकारक काम करू शकतात. ते सुरक्षिततेची भावना देते, आधार प्रदान करते आणि खराब झालेले जोडप्याचे बंध पुन्हा निर्माण करते.

सामाजिक चिंता कमी करते

आपण अशा जगात राहतो जिथे प्रत्येकजण त्यांच्या फोन आणि संगणकांशी जवळून जोडलेला असतो, एका अर्थाने, आपण २४ तास प्रकाशझोतात असतो, ज्यामुळे सामाजिक चिंता निर्माण होऊ शकते.

विश्वास ठेवा किंवा नाही, सामाजिक चिंता कमी करण्याच्या बाबतीत, भरलेले प्राणी कधीकधी खऱ्या माणसांपेक्षा चांगले साथीदार असू शकतात. सांत्वन म्हणून भरलेले प्राणी घेण्यास तुम्हाला लाज वाटू नये! गंभीर मानसिक आजार असलेल्या लोकांना उपचारांचा अधिक फायदा होतो, तर केसाळ साथीदार देखील उबदारपणाचा स्रोत असू शकतो जो त्यांना बरे वाटण्यास आणि जलद बरे होण्यास मदत करतो.

संतुलित संप्रेरक पातळी राखते

शेवटचे पण महत्त्वाचे म्हणजे, भरलेले प्राणी हार्मोन्सची पातळी सामान्य ठेवण्यासाठी उत्तम आहेत. कॉर्टिसोल प्रमाणेच, आपल्या शरीराच्या सामान्य कार्यांचे नियमन करणारे मोठ्या प्रमाणात हार्मोन्स असतात. प्रमाणातील विकार ही एक मोठी समस्या असू शकते. भरलेले प्राणी असणे एखाद्या व्यक्तीला मानसिक संतुलन राखण्यास मदत करू शकते कारण ते शरीर आणि मन दोन्हीसाठी अधिक स्थिर वातावरण तयार करते.